パーソナルトレーニングのカテゴリーでは完全マンツーマン形態で実施いたします。
トレーニング内容は『キックボクシング』『筋トレ』『ダンス』の3つを軸として、徹底したヒアリングにより皆さまの目標に合わせたオーダーメイドプログラムを構築します。
初心者、経験者、男女問わず、皆さまの体格や年齢、体力に合わせたプログラムを構築するのでどんな方でも無理なく楽しく目的を達成する事ができます。

『キックボクシングトレーニング』ではシャドーでの基本動作や実際にミットやサンドバッグを使用する事で、柔軟でしなやかな筋肉を作ります。
キックボクシングは普段の生活では使わない筋肉を使うため、全身のダイエット効果やストレス発散、心肺機能の向上など、様々な効果が期待できます。

『筋力トレーニング』はダンベルやTRXなど様々なツールを用いて自重をメインにトレーニングを行います。
皆さまの理想とする目標に向けて正しい筋力トレーニングをする事でバランスの取れた美しい身体を作ります。

『ダンストレーニング』は、マンツーマンだからこそ人に見られるのが嫌だと言う方にもおススメです。ストレッチ→リズムトレーニング→振り付けという流れで基礎から反復練習を行います。
ダンストレーニングは楽しくボディメイクができるのはモチロン、体幹の向上や関節の問題改善にも繋がります。

個人差やトレーニング頻度にもよりますが「2ヶ月を過ぎたころには他の人からも分かる位に効果が出てきます」マンツーマンのオーダーメイドプログラムだからこそ最短での目的達成へのプロセスをお約束いたします。