TRAINING CLASS
トレキャンフィットネスでは様々なトレーニングクラスをお選びいただけます。(お選びいただけるクラスは当ジムのタイムスケジュールに準じます)
トレーニングスタイルはグループレッスン(最大10名様)を採用しており、共通の趣味を持った皆さまと様々なトレーニングをお楽しみいただけます。
01TraCam-CIRCUIT class
トレキャンフィット-サーキットクラスはサーキット形式で筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせるトレーニングです。短時間でも高い効果が期待できるトレーニングメニューです。
02TraCam-MUSCLE class
トレキャンフィット-筋トレクラスはサーキット形式で筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせるトレーニングです。短時間でも高い効果が期待できるトレーニングメニューです。
03BEAT KICK class
音楽に合わせて、キックボクシングの動きをリズムに乗せて行うビートトレーニングメニューです。楽しめるのはモチロン、体幹への効果も高いトレーニングメニューになります。
04KICKBOXING class
パンチやキックを主体にフィットネス要素を取り入れたメニューで、有酸素運動と無酸素運動を取り入れるので全身をバランスよくシェイプできるトレーニングメニューです。
05KICK-BASIC class
キックボクシングが初めての方におススメのキックボクシングのベーシッククラスです。
06KICK-ADVANCE class
キックボクシングクラスをベースに俊敏性を取り入れ、膝蹴りや前蹴りを使ったミット打ちやサンドバッグなどいつもより少し複雑なコンビネーションの練習をします。
キックボクシング本来の内容を体験できるクラスです。
07HIIT THE BEAT class
ブレイクダンスの要素とエクササイズが組み合わされた新感覚のダンスフィットネスで、約400 種類のバリエーションで難易度やシチュエーションに合わせた構成なので、初⼼者でもベテランでも一緒にダンスが出来るのが特徴です。
08DANCE FIT class
音楽に合わせHIPHOPやJAZZなど様々なダンススタイルを用いたエクササイズプログラムです。
09KIDS-BEGINNER class
小学生(7歳~12歳)を対象としたキッズダンスクラスです。
ダンスの基本となるリズムトレーニングを中心に簡単なステップなどをレクチャーいたします。
10KIDS-ADVANCE class
小学生(7歳~12歳)を対象としたキッズダンスクラスです。
ヒップホップダンスを中心とした技練習やコンビネーションをレクチャーいたします。
11DETOX YOGA class
呼吸と共に、鼠径部や関節、筋肉を解しながら、体の流れを促進していくヨガです。
体の詰まりをしっかり流し、浮腫や疲れをとり、呼吸が深まりリラックス効果やご自分への集中力を高め、安眠効果を得る事が出来ます。
12REFRESH-YOGA class
身体全体をほぐし動きをスムーズにしながらバランスを整えます。また呼吸を使って身体を動かすことで集中力も養い、集中することによりストレスから解放されていきます。
13PERSONAL class
マンツーマン形態で『キックボクシング』『筋トレ』『ダンス』の3つを軸として、皆さまの目標に合わせたオーダーメイドプログラムを構築いたします。