サーキットトレーニング！！

こんにちは‼︎
本日はトレキャンフィットネスのメニューの中で
「TraCam FIT(サーキット)」についてご案内致します‼︎

短時間で高強度のトレーニングを行い
心拍数を一気に上げ心肺機能の向上や脂肪燃焼を
目的とした内容となっております。

トレキャンフィットネスではタバタ式といった手法を取り入れており6種目のトレーニングを各20秒実施、10秒のインターバルを2周行います‼︎

スクワットやクランチなど自重トレーニングに加え、バトルロープやエアロバイク、TRXなどツールを使用した物など、幅広い種目を取り入れ実施しております‼︎

短時間でしっかり汗をかけるので
時間が無いという方にもオススメ‼︎

体験レッスンご参加も絶賛募集中‼︎
ご興味ある方は是非お越しください！